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孕妇八个月吃什么最有营养

时间:2020-06-29 09:50来源:未知 作者:好孕无忧 点击:
怀孕八个月,是腹中胎儿需要大量的蛋白质和脂肪酸供应胎儿快速生长,促进大脑发育,此时的孕妇要多吃些含高蛋白的食物,但是饮食要清淡,减轻妊娠期的水肿,预防妊娠高血压。

怀孕八个月,是腹中胎儿需要大量的蛋白质和脂肪酸供应胎儿快速生长,促进大脑发育,此时的孕妇要多吃些含高蛋白的食物,但是饮食要清淡,减轻妊娠期的水肿,预防妊娠高血压。可以多吃些家畜肉和豆类食品,补充优质蛋白,吃鱼、虾等海产品补充胎儿大脑发育必须的脂肪酸,限制米、面等碳水化合物的摄入,少吃含糖多的食物,以免胎儿长的过大,不利于分娩。同时钙和铁也要经常的补充,必要的时候应该在医生的指导下服用钙片和铁剂。

怀孕8个月后除需大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外,还需要有一定量的脂肪酸,尤其是亚油酸。此时也是大脑增殖高峰,大脑皮层增殖迅速,丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。怀孕8个月后为了减轻水肿和妊娠高血压综合症,在饮食中要少放食盐。同时,饮食不可毫无节制,应该把体重的增加限制在每周350克以下。

注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,甚至引起孕毒症;

对于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量;

孕八个月是胎儿增重比较快的时期,如果不注意控制体重增长,宝宝出生时的体重容易超过安全的范围,因此,在这个时期的孕妇,要少吃多餐借腹生子价格 ,吃些养胃,清淡好消化的食物。如果孕妈已经体重增长的比较快,应该根据医生的建议控制饮食,多吃含蛋白质和维生素高的食品,少吃淀粉类和油腻的食物。

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